När vi på Columbia SkinCare funderar över frågan “Mår du bra?” dyker vi djupt in i vad välbefinnande verkligen innebär. I våra ögon är välbefinnande något mer än bara fysisk hälsa. Det är ett holistiskt synsätt som omfattar alla aspekter av ditt välbefinnande, inklusive mental hälsa, känslomässig hälsa, socialt välbefinnande, intellektuellt välbefinnande och andligt välbefinnande.
Wellness handlar inte om att sträva efter perfektion eller att följa strikta regler. Det handlar om att göra medvetna val som främjar ditt allmänna välbefinnande och att upptäcka vad som passar dig. Denna hälsoresa innebär kontinuerlig inlärning och personlig utveckling, med målet att uppnå ett tillfredsställande och hälsosamt liv.
Med rötter i gamla filosofier och traditionell österländsk medicin har begreppet välbefinnande varit en integrerad del av människans förståelse i århundraden. Samhällen som grekerna och egyptierna insåg samspelet mellan fysisk aktivitet, hälsosam kost och psykiskt välbefinnande.
Dagens hälsorörelse började under 1970-talet, då fokus flyttades från ett rent medicinskt perspektiv till en mer holistisk syn. Detta skifte drevs på av upptäckter om det mänskliga mikrobiomet och den djupgående kopplingen mellan kropp och själ, vilket banade väg för alternativ och komplementär medicin som lyfte fram den roll som kroppens vanliga bakterier spelar för fysisk och känslomässig hälsa.
Så även om begreppet wellness har utvecklats över tid är dess grundläggande principer oförändrade: att ta ansvar för sin egen hälsa, göra positiva val och leva ett balanserat liv. Wellness handlar om att känna sig bemyndigad att skapa ett liv som stöder ditt fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande, vilket leder dig till en känsla av övergripande uppfyllelse och lycka.
Begreppet “wellness” har dock blivit ett modeord, som ofta är överkommersialiserat och manipulerat av marknadsföringsstrategier. Denna överanvändning har ibland reducerat wellness till enbart en produkt eller tjänst och överskuggat dess holistiska essens.
Som konsumenter är det viktigt att vara kritisk till reklamens påståenden. Undvik att jämföra dig med de orealistiska bilderna i media och kom ihåg att välbefinnande är en personlig resa, inte en lösning som passar alla. Leta efter produkter från företag som värdesätter transparens, hållbarhet och etiska metoder.
Att ta hand om sin hud är också en viktig del av det allmänna välbefinnandet. Huden, som är kroppens största organ, spelar en avgörande roll för skydd, temperaturreglering och fungerar som en barriär mot miljöfaktorer. En frisk hudmikrobiom är nyckeln till att förebygga tillstånd som akne, torrhet, irritation och för tidigt åldrande. Ohälsosam hud kan påverka den mentala hälsan och självkänslan, vilket understryker vikten av hudvård i din hälsorutin.
Korrekt hudvård handlar inte bara om estetik; det är grundläggande för att upprätthålla allmän hälsa och välbefinnande. En frisk hud bidrar till en positiv självbild och mental hälsa, vilket är en viktig del av ett holistiskt synsätt på välbefinnande.
På Columbia SkinCare har vi ägnat 150 år åt att förstå hur man kan återställa hudens funktion på ett organiskt sätt. Vår vetenskap hjälper till att återaktivera hudens naturliga återställande egenskaper och stöder cellsammanhållning, vilket förbättrar hudens styrka, lyster och elasticitet. Gör som vi och anamma ett genuint, holistiskt förhållningssätt till välbefinnande för ett friskare och mer tillfredsställande liv. Vi hälsar dig välkommen till samtalet.